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苗栗縣 / 華視新聞 吳烈安 蕭鈺燁 巫召清 苗栗報導苗栗縣大湖素有草莓王國之稱，今年大湖農會獲得農改場改良授權，推廣栽種名為「戀香」的新品種草莓，目前第一期果也順利培育成功，果型不但較大，除了適合做成草莓冰棒或挫冰，因為甜度達到16度，就算單吃不加煉乳，一樣很好吃。一顆顆草莓，已經結果能夠採收，這是大湖今年取得授權，栽種的，戀香草莓，比傳統豐香或香水草莓來說，果實比較大，香味也很濃厚。農民：「條件來講還不錯，它的果型，果型可以接受，色澤也可以接受。」新鮮草莓要怎麼吃，除了傳統的草莓挫冰，還有可以做成能看到大果實的草莓冰棒，另外還有廚師用培根把草莓包住，放入烤箱，或者是做成鮮蝦沙拉等特殊料理。不過農會說，戀香草莓的甜度很高，單吃最適合。苗栗農改場場長 呂秀英：「日本的草莓品種，(甜度)可以最好的是到16，我們跟日本的品種一樣，所以這個戀香的新品種，基本上就是果型美又大又甜。」另外戀香植株的抗蟲害，比豐香和香水品種更強，農藥和施肥都能減少，目前剛開始推廣，大湖只有種植3公頃，數量較比較少，五百公克就要180元，農會也希望增加栽種面積，讓價格能更親民。原始連結更多華視新聞報導大湖草莓季開鑼 巨無霸草莓冰超吸睛更多生活相關新聞年貨大街冷 買氣縮水2成女友生日當幸運密碼 男刮中100萬亞洲前十大春節旅遊勝地 台灣4城市上榜捷運環狀線試乘首日 大批民眾搶搭免費車最辣的不是籽 6個關於辣椒的小知識＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

侯怡君在新一季《鏡子森林》登場，她飾演的「莊愛玲」加入整頓劇中成效不彰的「火線新聞」調查組，大嗆姚淳耀、瑭霏「好看的新聞端不出來，別告訴我有多愛新聞」；還操弄新聞畫面擠下同事報導、搶登頭條！戲裡侯怡君拍跑步戲，讓跟拍的導演吳宗叡「大仆街」，侯怡君忍不住說：「他真不知道我速度這麼快，我可以追上計程車。」一場跑步追車的戲，攝影師在摩托車上對著侯怡君拍，導演吳宗叡自願要跟著跑，沒想到開拍後，侯怡君卯起來衝刺，她笑說：「他不知道我多能跑，有點肉肉的宗叡導演整個人仰馬翻；因為他，我們還再重跑一次。」侯怡君自豪體能超好：「我曾經要跟一部車子，然後沒想到那部計程車，還開得比我慢這樣。」侯怡君在民視、公視《鏡子森林》第二季演出媒體總編輯「愛總」，是個善用姿色與手腕獲取消息的心機女，她為衝點閱率用盡手法、不計代價，還製造劇中演市長的柯叔元被強吻畫面，以搶登新聞頭條，也惹來同事們反彈。侯怡君也說：「我覺得她可以不顧一切、甚至可以犧牲生命，都在所不惜」。侯怡君拍攝前請益了很多媒體主管朋友，她認為當中困難的地方是「不管肢體語言，或記者的專有名詞，都要演得到位、講得精準，還有處理新聞的即時感、緊急氛圍需要精準掌握」。演完後她慶幸自己不是記者，「他們有許多灰色地帶要去面對。我這樣一個戲劇角色的揣摩，雖然無法深刻體會，但它讓我更了解媒體人、記者辛苦的地方」，也說：「我很榮幸可以幫助記者說說他們平常不敢說的，他們的困難點在哪，我們幫你演出來了」。《鏡子森林》第二季今（18日）起，每週六晚間9時，公視播映2集。侯怡君、藍葦華、鄭宜農與夏騰宏等主演將陸續登場。另外，每週日晚間10時民視播出；龍華偶像台與四季線上影視、LINE TV、KKTV、friDay等也將播映。更多 CTWANT 報導女童遭拖行百公尺重摔！媽氣炸要抓兇手...下秒糗了竟是自己目睹丈夫「床上家教」小7歲妹妹 購物天后曝家醜：她瘋了斷開元配用「最急件離婚」 謝和弦爆成功求婚莉婭：我會拚命保護妳！

年節將近，年前忙碌的工作步調讓人疲憊，該如何維持好氣色呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，建議可從飲食調理做起！平日除了飲食均衡外，建議可以多吃維生素A、C、E與富含鐵質的食材，幫助身體細胞修復、清除多餘的自由基，就有助於讓氣色變好喔！  忙碌的生活步調讓臉色看起來很疲憊嗎？廖嘉音營養師建議可從飲食調理做起，讓自己在忙碌中也能擁有好氣色！廖營養師進一步說明，每日飲食首重均衡攝取各類營養成分，若想要維持好氣色，建議可多攝取以下幾項營養素： 1. 維生素A維生素A有助於維持皮膚與黏膜細胞的完整度，可讓皮膚看起來有光澤，對於促進傷口癒合也有助益；建議可多吃奶製品、胡蘿蔔、橘黃色或綠色蔬菜等，以補充維生素A。 2. 維生素C維生素C屬於抗氧化成分之一，可清除體內自由基，也有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚膚質穩定、健康；蔬菜、水果中多含有大量的維生素C，建議每日攝取各色蔬果，即可滿足身體所需。 3. 維生素E維生素E也是天然的抗氧化劑，可減少體內的氧化反應，保護細胞健康、完整；建議可從堅果類食材、奶製品、全穀類等食材中攝取。 4. 鐵鐵質是身體造血的重要營養成分之一，充足的鐵質有助於紅血球的形成，以利體內氧氣的運輸循環，也可讓氣色看起來更紅潤、健康；含鐵食材包括紅肉、豬肝、牡蠣、燕麥等。 廖嘉音營養師補充，除了飲食調理之外，睡眠充足、避免經常熬夜也是促進身體循環、維持良好氣色的關鍵因素喔！  圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

【早安健康／余宗翰報導】因為肉類、海鮮中富含的普林（又稱嘌呤）會在體內代謝成尿酸，是造成痛風的因子，因此痛風患者都知道要少吃肉類食品；但其實痛風因子並不只高普林食品。 有一名56歲的許先生在中秋節烤肉活動中，雖然知道要對海鮮、內臟等高普林食品敬而遠之，而且為了「補充纖維素、降低痛風風險」而喝了很多果汁，期間也喝下很多啤酒助興；結果中秋節過後痛風照常發作。就醫時醫師向許先生解說原因，他才恍然大悟：「原來含糖飲料與啤酒會延緩尿酸代謝，根本就是痛風製造機！」 不只普林，含糖飲料的果糖也是導致痛風的關鍵 亞洲大學附屬醫院副院長、也是過敏風濕免疫科主任蔡肇基醫師表示，大家都以為高普林的食物才會導致痛風，卻忽略了台灣人平時最常接觸到的含糖飲料，像是可樂、果汁，也會增加痛風風險。 痛風的發生，源自血液中的尿酸濃度太高，容易在關節處形成結晶而造成疼痛、紅腫等發炎反應，也就是所謂的痛風。海鮮、內臟等食品富含的普林會在體內轉成尿酸，因此常吃內臟、海鮮的人容易發生痛風。那果糖為何會增加痛風風險呢？經營「一分鐘健身教室」部落格的史考特醫師曾表示，果糖在肝臟中進行代謝時，會使大量ATP（一種細胞能量單位）轉變成AMP，而AMP會轉化成尿酸，正是痛風的致成因子。 雖然含糖飲料有許多壞處，比如使人肥胖、罹患糖尿病、痛風、腎臟病等慢性疾病，台灣年輕人卻十分愛喝飲料；根據國家衛生研究院的研究，過去18年來台灣青少年攝取含糖飲料的比例劇增75％，未滿19歲的青少年喝的手搖飲數量比20年前增加1.5倍，25％青少年每天喝超過500毫升的含糖飲料。專家指出，這現象可能是未來糖尿病、痛風等慢性病盛行的警訊。 吃肉配啤酒最讚了，但啤酒會增加2.5倍痛風罹患機率 不管是吃烤肉或吃火鍋，許多人喜歡來一瓶啤酒助興，偏偏啤酒正是痛風最大的致成因子之一；蔡肇基指出，研究顯示每天喝2～3瓶啤酒的人，發生痛風的機率是不喝酒的人的2.5倍！ 啤酒之所以會大幅增加發生痛風的風險，是因為製造啤酒所需的啤酒花含有許多普林；另外，啤酒也會使體內產生許多乳酸，而乳酸與尿酸都是需要排出體外的物質，因為乳酸通常比尿酸強勢，會優先排出，使得尿酸的排出量降低，自然會增加痛風發生的機率。 對抗痛風請多吃低脂的乳製品、優格與蔬果 近年來新的研究發現，過往被視為痛風因子之一的豆類製品其實不太會引起痛風，反而真正會導致痛風的含糖飲料，比較少人知道其危害。另外，肥胖也是發生痛風的危險因子之一。 「奇美醫療資訊網」指出，對抗痛風要遵從4個建議： 參考資料:>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人吃得好而運動時間又少容易造成腹肌無力，腹橫肌被拉長，力量部分丟失，導致肌肉鬆弛變成小肚楠，不過近年來民眾追求健康的意願大幅提升。於是，在家就能做且可以鍛鍊核心肌群的「棒式運動(Plank)」開始大受歡迎。但衛生福利部南投醫院提醒，棒式並不是撐著就有效果，若姿勢不正確恐適得其反，且手肘或肩膀關節受傷的人不適合做棒式，以免對關節造成負擔。棒式運動屬可以消耗體能的全身運動 南投醫院吳政軒物理治療師表示，棒式運動(Plank)是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。棒式看似簡單，其實是消耗體能的全身運動，對腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌、腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛鍊，是鍛鍊核心肌群很好的方法。棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。棒式的標準動作： 1.手撐地板垂直剛好90度。 2.腹部出力、夾緊臀部、骨盆後傾，注意力放在腰部、腹部。 3.腳尖並攏與肩同寬。 4.不憋氣、自然呼吸。 吳政軒物理治療師表示該動作若只能撐5秒，可以重複做個5-6次以上，循序漸進增加30秒、1分鐘以上。如果上述動作做不上來，可以換膝蓋著地的方式來完成。棒式運動的注意事項 雖然棒式可以在家自主訓練相當方便，但也因此容易犯錯而不自知，吳政軒治療師指出練習棒式時，正確姿勢為頭部在脊椎延伸線上，許多人容易過度抬頭或低頭；手臂不要過度用力，若太出力可能會導致上背部過於往上拱起；切勿把全身力量放腰後，避免下背腰後下凹的情形；雙腳掌應踮起、用力。吳治療師也強調當感受到全身肌肉達緊繃狀態時，就做對了！

▲ 總統蔡英文（資料照）中國 / 徐筠庭 綜合報導2020總統及立委選舉告一段落，中國官媒《環球時報》昨（11）日以「莫張狂應是蔡英文和民進黨的座右銘」發表社評指出，總統蔡英文當局能夠騙取一些選票維持其政權，但卻無法將台灣社會真正綁到「台獨」的戰車上去，而台灣社會已經形成「不能獨」的集體意識和情商。《環球時報》：兩岸關係受民進黨毒化社評中提到，回顧過去幾個月，蔡英文和民進黨憑藉執政資源，使用了毫無底線的方式打壓對手，最典型的就是在去年年底緊急通過了《反滲透法》，大肆渲染來自中國的威脅，同時抹紅國民黨候選人韓國瑜。每到選舉就推高兩岸關係緊張，極力製造島內一些民眾對中國的恐懼，這是民進黨的看家選舉路數。兩岸關係在相當程度上受到了民進黨一次次為選戰而興風作浪的毒化。國民黨內耗 分散人們對韓國瑜的支持?!針對香港反送中，《環時》社評中說到，民進黨當局同樣為了選戰將涉港關注台灣化，進一步煽動對中國的各種誤讀。目前綠營輿論對中國的妖魔化達到了近年以來的最高峰，「那些人描述的中國和中國對台對港政策都荒誕到了無以復加的程度」，偏偏這個時候國民黨及藍營的內耗也都出現新的發作，從而分散了人們對韓國瑜的支持。韓國瑜吞敗！《環時》：但韓流崛起為真不過，社評談到，韓國瑜雖然輸了這場總統選舉，但韓流的崛起是真實的，台灣民眾要求發展經濟改善民生，不想看到兩岸尖銳對立的願望是真實的，「中國越來越強大」這一事實所產生的關鍵影響力也是繞不開的。蔡英文當局能夠騙取一些選票維持其政權，但卻無法將台灣社會真正綁到「台獨」的戰車上去。向蔡英文喊話！中國官媒：別在兩岸問題上走火入魔《環時》稱，蔡英文連任將增加台海局勢的不確定性，這有可能形成對蔡英文和民進黨走激進路線的鼓舞，使他們在政治上更加有恃無恐，從而加劇在兩岸問題上的極端思維，他們有可能自以為選舉結果可以當成一張牌與中國打，用「民意授權說」自欺欺人，做出更加惡劣的表現，並奉勸蔡英文和民進黨當局悠著點，不要在兩岸問題上執迷於主觀臆斷，進一步走火入魔。《環時》最後指出，無論台海局勢中有多少不確定性，一個最大的確定性是，「中強台弱」的趨勢將持續下去，中國綜合實力變得越來越強不可阻擋，台灣實力與中國的差距只會一天天繼續拉大。美國在台海局勢中所能扮演的角色從長期看也必將是逐漸削弱的。認清並順應這一最大現實是台灣和平發展的生命線，蔡英文和民進黨當局如果要把台灣帶向相反的方向，「他們必將成為被兩岸社會共同唾棄，並最終受到報應的歷史罪人」。原始連結 更多華視新聞報導 大選結果出爐！邱毅累了...「還是安靜養老終老吧」 總統連任後首接見 酈英傑讚台民主

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖／Asian Tour】緊接在Hong Kong Open（香港公開賽）的隔週，亞巡賽回到大本營的Sentosa Golf Club（聖陶沙高爾夫俱樂部），進行總獎金一百萬美元的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），現場集結了里約奧運金銀銅牌三大高手：來自英格蘭的Justin Rose（賈斯汀‧羅斯）、瑞典球星Henrik Stenson（亨瑞克‧史坦森）和美國選手Matt Kuchar（馬特‧庫查）。事實上，歐巡賽本週正上演年度首場Rolex Series（勞力士系列賽）－Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽），不過這三位奧運得牌高手，選擇了總獎金差了六百萬美元的新加坡公開賽，羅斯和史坦森雙雙在睽違九年後重返獅城，而庫查則是首度參賽。現年三十九歲的羅斯，2010年起每年至少在全球各地贏得一勝，2013年更勇奪美國公開賽，並在2016年的里約奧運代表英國隊奪得金牌，隨後逐漸邁向巔峰，2018年十一月以一座Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）冠軍登上世界球王寶座，前後共統治十三週，但去年初奪得Farmers Insurance Open（農保公開賽）後再也不知贏球為何物，排名一路跌至目前的第九位。儘管如此，羅斯的穩定性一流，最近一次淘汰紀錄是去年四月的名人賽，這個星期在新加坡展開2020年的個人賽季，之前兩度參賽成績分別為並列十四和並列第九，他說道：「這是新球季的首場比賽，我去年在巴哈馬的世界挑戰賽打得還不錯（並列第五），感覺那股氣勢還在。」2016年勇奪英國公開賽的史坦森，那一年差點添得奧運金牌，可惜以兩桿之差敗給羅斯。史坦森近況不錯，去年底在Hero World Challenge（世界挑戰賽）終結兩年多的冠軍荒，世界排名回升至二十六位，他上次造訪新加坡也是2011年，結果遭到淘汰。「去年球季收尾不錯，那是我唯一贏球的機會，而且把握住了。」現年四十三歲的史坦森說道。「希望巴哈馬的贏球氣勢還在，我要試著做對的事，製造更多的機會，很高興回來比賽，我等不及要挑戰這些傢伙。」至於里約奧運銅牌得主庫查則是亞巡賽的稀客，至今累積九座美巡賽的戰果，世界排名暫居二十四，他說道：「第一次來到新加坡，我想這是很多人都想要一看究竟的城市，真的非常漂亮。」

（優活健康網編輯部／綜合整理）「瘦肚湯」能幫你解決所有的瘦身困擾！哪怕你用各種方法減肥都失敗，就算你總是一再復胖，現在每一個人都能輕鬆瘦下來的終極簡易減肥菜單終於來了！馬上介紹讓你「扭轉人生」的必勝減肥法。作息不規律，大半夜還在吃東西，所以愈來愈胖。 之前減肥過好幾次，卻總是看不出成效。 戒不掉吃點心的習慣。 過了四十歲之後，代謝變差，體重逐年增加。 老是吃到變胖才在後悔。 情緒焦躁，導致暴飲暴食。 生活忙碌，沒時間下廚。 雖然想攝取有益身體的飲食，卻對料理不拿手。 希望不用做運動就能瘦下來。 靠限醣飲食減肥，結果復胖了。 產後身材完全回不來。 十分注重營養均衡，但卻絲毫瘦不下來。 不想只吃八分飽，只想吃到十分飽。 害怕瘦下來後會面容憔悴。瘦肚湯的基本原則 原則1晚餐改喝瘦肚湯 晚餐靠瘦肚湯解決，不過基本上晚餐須在睡前三小時吃完。也建議採取限醣飲食，並在晚上六點至八點攝取蛋白質。深夜請喝些能提升睡眠品質的熱牛奶或清湯，避免造成腸胃負擔。 原則2喝湯，再吃東西 瘦肚湯想喝幾碗都行！最好每次喝二碗以上，喝愈多，愈能發揮瘦身效果。只要能夠滿足口腹之欲，就不會因為空腹導致暴飲暴食，也能消除焦躁不安的情緒。當肚子有點餓，想吃點心時，先喝一碗湯再決定要不要吃東西，只要身體能獲得充足營養，就能降低想吃甜食的欲望。單靠喝湯讓「瘦身力」發揮極限！確實吃飽。瘦不下來的原因之一，就是缺乏讓人變瘦的營養素。每天晚上喝一碗以上的瘦肚湯，確實喝到飽，瘦身的效果才會愈好。吃得少卻瘦不下來的人，就是因為缺乏營養素，無法將食物轉換成體溫及能量的關係。大量燃燒脂肪。減肥湯內含多種燃燒脂肪最佳蔬菜，因此吃愈多，脂肪燃燒效果愈好。能讓身體暖呼呼，解除虛寒現象。哪怕是四十至六十歲代謝容易下降的年齡層，也能自然變美又變瘦。排空體內多餘物質。將腸道毒素及老廢物質等，身體不需要的垃圾全部排乾淨，讓代謝變好！藉由水溶性食物纖維，與非水溶性食物纖維的雙重力量，將體內多餘物質一掃而空。改善便祕，打造易瘦體質。（本文摘自／晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤／采實文化）

政治中心／綜合報導曾負責韓國瑜競選總統時，擔任維安一職的「特勤吳彥祖」保六警官林政宏，選舉期間一夕爆紅，所有粉絲、民眾不分藍綠，通通都被他的帥氣模樣圈粉，近日林政宏卻公開自己的IG，並透露自己未來動向，結果國安高層確以「違反低調」為由，將他踢到「卸任元首的任務」並擔任「外圍」的警戒勤務。林政宏，原本於選舉期間，擔任當時國民黨的總統候選人韓國瑜的維安人員，結果卻被民眾發現，帥氣度直逼吳彥祖，一夕爆紅，對此，維安單位卻希望他應該維持特勤人員的「低調風格」，只需專心負責安全工作即可，不料大選過後，林政宏主動公開自己社群平台Instagram（IG），更透露自己任務時間已完成，甚至還有粉絲替他創立粉絲專頁，也讓任務消息就此曝光。根據《ETToday新聞雲》報導，維安單位對此相當不滿，抱怨他違反低調原則，「自己在前面秀，讓裡面的人幫他善後」，至於林政宏日前被報導，將負責準副總統賴清德的維安工作，也被維安高層出面反駁為「錯誤訊息」，表示林政宏明（19）日凌晨「歸建」（指回到原來單位），未來頂多負責「外圍」的警衛勤務。維安高層則評估，目前林政宏已經違反特勤「安全保密守則」，確定不會負責賴清德的維安工作，而是被派到負責「卸任元首」的任務，且純屬機密與支援性質，包括前總統馬英九，與即將卸任的副總統陳建仁，且不會放在核心去貼身保護人物，而是放到「外圍」警戒等勤務。另外，曾擔任韓國瑜競選辦公室的發言人何庭歡，也在臉書放上與林政宏，還有另一名維安特勤人員「林佑威」合影，據悉，這張照片同樣造成了該隸屬的特勤單位困擾。更多三立新聞網報導師父提醒緣分到！「會猛烈追求」…他騎車嚇壞一看：沒蛋蛋109學測／頁碼不對！自然試題本出包…南部試場延3分鐘前輩抱病投票後離世！賴清德發文感念：謝謝您們守護台灣罷免韓國瑜怎解？詹惟中「撲克牌預測」一抽：數字越大越難

懷孕到了後期，不少人都會出現一些漏尿的症狀，尤其越接近預產期，不禁讓人擔憂到底是漏尿還是破水？到底該如何區分呢？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，簡單來說，漏尿可藉由意志來控制，而破水卻無法控制，若感覺到下體一直有流出液體，且自己無法控制止住，建議最好還是前往醫院、診所接受檢查為佳唷。  越接近預產期，孕婦通常都會特別留意自己身體的異狀，但大腹便便、腹壓增加的情況下特別容易出現漏尿狀況，到底該如何分辨自己是漏尿還是破水了呢？施俊宇醫師表示，建議可以從以下幾點進行初步判斷： 1. 顏色羊水為透明或淡黃色的，尿液通常顏色較黃。 2. 氣味尿液會有氨水的臭味，羊水則較無明顯氣味。 3. 可控度若是漏尿的狀況，通常可以藉由憋尿的方式來控制尿液流出，但若是破水的狀況則無法控制液體流出。 4. 流量漏尿的量通常不會太多，通常僅有內褲會感覺濕濕的；但若是破水狀況，羊水會緩緩持續從陰道流出，甚至可能讓外褲也濕一大片。 5. 持續時間如果已嘗試排空尿液，卻仍然一再有液體流出，代表此為破水的機率較高。 然而，施俊宇醫師補充，若上述方式仍未能明確判斷時，保險起見建議盡快前往醫療院所接受檢查。施醫師也提醒，破水是生產前的產兆之一，高達8成孕婦在破水後24小時內就會生產，因此提醒孕婦若出現疑似破水狀況時，應及早就診、切勿拖延，以確保胎兒健康。 懷孕破水相關問題，建議諮詢「婦產科」 圖文創作：健談專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師